Recette équilibrée · Petit-déj
Smoothie bowl énergie
⏱️ Temps 10 min
📊 Difficulté Très facile
👤 Portions 1 pers.
🌿 Catégorie Petit-déj
Ingrédients
1
Préparation
- 1
Mixer la banane, les fruits rouges et le yaourt jusqu'à obtenir une texture épaisse.
- 2
Verser dans un bol.
- 3
Parsemer de flocons et de graines de chia.
- 4
Déguster aussitôt, à la cuillère.
Le conseil d'Éloïse
Diététicienne-Nutritionniste"Manger à la cuillère plutôt que boire change la satiété : la mastication et le temps passé à table comptent autant que le contenu du bol."
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Bien manger ne se résume pas à trouver de bonnes recettes. Si vous cherchez un accompagnement adapté à votre quotidien, à vos contraintes et à votre rythme, parlons-en.
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